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紫外线和你的眼睛

如果您想要强壮,健康的眼睛和清晰的生活视野,则可以采取的主要步骤是保护眼睛免受紫外线辐射。 佩戴适当的避免阳光照射的眼睛防护用品,可以减少因紫外线暴露引起或加重的多种眼睛疾病和其他状况的风险。  

眼睛疾病与紫外线暴露有关

紫外线暴露已与包括黄斑变性和白内障在内的许多严重的眼疾有关。 

黄斑变性

黄斑变性是眼睛的黄斑破裂,导致中央视力下降的状况,并且是与年龄相关的视力下降的主要原因。 随着时间的流逝,黄斑变性会发展,因此一生暴露在紫外线下会导致黄斑变性’s likelihood.  

白内障

白内障是在眼睛的自然晶状体混浊时发生的,从而导致视力模糊并最终导致失明。镜头负责将进入眼睛的光线聚焦,使视野清晰。白内障可以通过简单的手术来治疗,用人工晶状体代替浑浊的晶状体。 紫外线会导致某些类型的白内障,约占所有病例的10%。 

皮肤癌

可以影响眼睛的另一种严重疾病是皮肤癌,它可以出现在眼睑或眼睛周围区域。 众所周知,皮肤癌与长时间暴露在紫外线下有关,而您的眼睛可能很难用防晒霜保护’不想让它离眼睛太近。 

与紫外线暴露有关的其他眼部疾病

角膜炎或角膜晒伤

外行者发生角膜炎或角膜晒伤’如果没有适当的眼睛保护,则强烈暴露在阳光下会出现s术语。在高海拔或海滩上一天滑雪或单板滑雪之后,通常会遇到这种情况。角膜晒伤可能会非常痛苦,有时会导致暂时的视力丧失。 

翼状y肉 

翼状,肉“surfer’s eye”是结膜上形成的生长,结膜是巩膜或眼睛白色部分的一层。有时它们也会生长在角膜上。经常性翼状gia肉 无害,但如果它们太大,可能会开始影响您的视力。在这种情况下,可能需要手术。翼状y肉 通常在花费大量时间在户外晒太阳或刮风的人中发现。 

如何正确保护眼睛免受紫外线伤害

您在户外度过的时间越长,眼睛的风险就越大,但是通过适当的保护,您可以轻松地将这种风险最小化。以下是一些提示,以确保您正在尽力保护自己的眼睛:

正确的太阳镜

全面防护的太阳镜应阻挡99-100%的UV-A和UV-B射线。您可以通过购买一副太阳镜,在眼镜上涂上防紫外线涂层或选择光致变色镜片(即当暴露在阳光下会变黑的眼镜镜片)来实现此目的。大多数隐形眼镜也具有防紫外线功能,但这仅适用于隐形眼镜覆盖的眼睛区域。 

由于紫外线可以从空气,地面或侧面进入,因此,环绕式和大型镜框可以提供额外的保护。

添加宽檐帽

宽边的帽子或遮阳帽会阻止大约一半的紫外线甚至到达您的眼睛,并减少从太阳眼镜框架的顶部或侧面入射的光线。 

了解您的环境风险因素

紫外线暴露在很大程度上取决于您的位置和周围环境。如果您位于高海拔地区,则与低海拔地区相比,您可能会遭受更多的紫外线照射。 紫外线还可以反射雪,沙,水甚至沥青的反射,因此请注意,在这些条件下您会越来越多地接触紫外线。   

了解您的其他风险因素

还有许多其他因素会增加您的暴露量或紫外线对眼睛造成伤害的风险。 例如,某些药物会增加您的眼睛和皮肤对日光的敏感性(与您的医生谈谈正在使用的任何药物)。以前的眼科手术或眼部疾病也会增加紫外线对眼睛造成伤害的危险因素。此外,如果您从事某些领域的工作,例如焊接,医学扫描或辐射或使用晒黑床,则可能会暴露在其他紫外线辐射下。如果无法采取任何措施改变曝光,请确保使用护目镜或眼镜和帽子适当地保护眼睛。 

定期眼科检查

确保定期安排一次全面的眼科检查,以确保您的眼睛健康。 如果您超过50岁或有增加的眼病危险因素,则应至少每年或根据您的眼科医生安排检查时间’s recommendations.