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确保健康视力的5种方法

 西瓜麦克

您的双色球开机号一直在为您工作,在您每天浏览时发挥着至关重要的作用。由于五月是健康的视力月份,因此请记住以下几点:

  1. 了解你的基因

    虽然你的双色球开机号可能和你父亲的颜色相同’的双色球开机号,可能是您母亲遗传了青光眼’家庭的一面。您的基因是影响双色球开机号健康的重要因素,因为许多眼疾是遗传性的。它’了解您的家人至关重要’的双色球开机号健康史。在下一次眼科检查时与您的眼保健医生分享此信息将帮助我们确定您患有哪些疾病’面临风险,以便我们可以帮助您采取正确的道路进行预防或治疗。

  2. 保护你的双色球开机号

    无论’来自室外阳光的强烈紫外线或工作场所的危险,有适合您所处环境的防护眼镜’重新上课。当你应该戴墨镜’在户外活动时,请在运动过程中戴运动护目镜或护目镜以及防护眼镜,以防止在家中或工作场所发现的危险物质伤害双色球开机号。

  3. 正确饮食,保持双色球开机号健康

    吃多种水果和蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,如菠菜和羽衣甘蓝,已证明对您的双色球开机号健康有益。富含欧米伽3脂肪酸的亚麻籽,鱼和强化鸡蛋也有助于维持双色球开机号健康。 通过不吸烟,锻炼和保持健康的体重来拥有总体健康的生活方式已被证明可以减少许多眼疾的风险。

  4. 让他们休息一下

    您的双色球开机号每天都会非常努力地工作,尤其是当您在计算机屏幕前时。请记住应用20-20-20规则以防止双色球开机号疲劳:每20分钟观察20英尺外的物体20秒钟。

  5. 每年进行一次散瞳检查

    确保每年至少进行一次散瞳检查。全面检查是发现存在或正在发展的任何问题的唯一方法。如果不及早治疗会导致视力丧失的一些眼部疾病根本没有任何警告信号,只能通过这种方式进行检测。

所有这些技巧将帮助您检查视力,并在确保您一生保持健康视力方面大有帮助。